Pokud Vás trápí některý z následujících zdravotních problémů a chcete ho vyřešit, sledujte můj profil, znám cestu, jak z toho ven.

• propustnost střeva

• potíže s trávením (časté říhání, nadýmání, pocity těžkosti)

• úzkosti a deprese

• častá únava (především po jídle)

• nezvladatelné chutě

• potíže s vyprazdňováním (průjmy, zácpy)

• potravinové alergie a intolerance

Účinky probiotik

• Usnadnění trávení laktózy a jiných sacharidů.

• Prevence a léčba průjmu vyvolané antibiotiky, rotaviry, průjmy způsobené chemoterapií, cestovatelského průjmu.

• Podpora imunitních mechanismů organizmu, zejména přirozené imunity.

• Úprava zácpy, prevence nafukování.

• Snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů, prevence aterosklerózy, prevence řídnutí kostí, snížení rizik zánětlivých procesů.

• Zlepšení psychického zdraví.

Probiotické potraviny: nepasterizované jogurty, kefír, acidofilní mléka, některé sýry, kyselé zelí, kvašená zelenina a další.

Prebiotické potraviny: pórek, cizrna, kukuřice, lněná semena, banány, fíky, sušené švestky, rozinky

Potraviny posilující mikrobiom: vývar z masa a kostí, jablka, kakao, domácí kvašené zelí

• Nedávná studie zjistila, že lidé konzumující tatáž jídla, měli odlišnou hladinu cukru v krvi, což je způsobeno typem bakterií ve střevech.




• Některé druhy bakterií mohou produkovat mozkovou chemikálii zvanou neurotransfer. Například serotonin je antidepresivní neurotransfer, který se z 90 % vytváří právě ve střevech.




• Střevo je s mozkem fyzicky propojeno pomocí milionů nervových buněk. Střevní mikrobiom tedy může mozek ovlivňovat pomocí zpráv, které jsou do mozku vysílány právě pomocí těchto nervů.




• Studie ukázaly, že některá synbiotika mohou zlepšit deprese a další mentální onemocnění.




• Mikrobiom je jedním z důvodů, proč jsou alergie a astmata v současné době na vzestupu. Během posledních 30 let se jejich počet ztrojnásobil. Důvodem jsou změny mikrobiomu v důsledku nadužívání antibiotik a posun ve stravování směrem k průmyslově zpracovaným NEPOTRAVINÁM.