iris.nutricoach

info@irismango.cz

+420 721 714 252

Trénink

Trénink

Pohyb

Pohyb je nedílnou součástí změny životního stylu. Na cestě za já, zdravím, kondicí i pocitem z vlastního těla, má své místo jakýkoliv pohyb, který Vám přináší radost.

Pokud takový pohyb nemáte, pomohu Vám jej najít.

Naučím Vás, jak mít z pohybu radost a jak si zamilovat tento zdravý návyk tak, aby přinášel výsledky a potěšení.

Je jedno, zda chcete


  • zhubnout,

  • zlepšit kondici,

  • zpevnit tělo,

  • zbavit se bolesti zad

  • nebo nabrat svaly.


Je jedno, zda jste nesportovec, úplný začátečník, rekreační sportovec nebo dokonce výkonnostní sportovec.


Společně najdeme takový systém, frekvenci a způsob, který Vás bude bavit a zároveň pomáhat.

Moje trenérská praxe

Počátky mé trenérské praxe sahají do roku 2006. Od té doby jsem si prošla širokou škálou kurzů, škol, vysokých škol, školních praxí, prací s klienty (děti, dospělí, sportovci, nesportovci, skupinová cvičení, osobní tréninky), fitek a samozřejmě testování sebe sama. V letech 2012-2013 jsem dokonce závodila v kategorii bodyfitness (fitness & kulturistika), kde jsem si dokonale osvojila kombinaci silového tréninku s různými dietetickými přístupy. Během těchto let jsem se specializovala mj. na sportovní a step aerobic, pilates, ADK (aerobic dynamic kickbox), bojové sporty, jízdu na koni, tenis, HIIT, tabatu a běh.


Díky rozličné praxi, zkušenostem a svému vzdělání dovedu pracovat s tělem jako celkem, sestavit kondiční, kompenzační, silový, zábavný, nápravný, běžecký i zdravotní trénink.

Důležité upozornění: NEPÍŠI tréninkové programy! Jsem proti tomu, aby klient dostal soupis cviků, na které nemohu osobně dohlédnout, protože věřím, že právě TECHNIKA je klíčová; ovšem při spolupráci lze tréninky společně nafotit či natočit.

Jaké tréninky nabízím?

  • On-line – přes WhatsApp nebo messenger

  • V Benešově na mém pracovišti

  • Fitness Pulse Benešov

  • Outdoor na Konopišti

  • U Vás doma nebo na Vámi určeném místě


Cena pro klienty, kteří jsou v programu NUTRI COACHING je 500 Kč. Cena pro ostatní je 1000 Kč, při dojezdu domů či na Vámi určené místo je 2000 Kč.

Délka tréninku 50 - 55 min.

Za mé největší úspěchy považuji to, že jsem naučila již stovky zarputilých odpůrců běhu běh milovat, z mnoha absolutních nesportovců jsem pomohla vytvořit bytosti milující pohyb a tisícům z vás jsem dopomohla vrátit zdraví, sebevědomí a dobrý pocit z vlastního těla.

Pokud byste chtěli využít nejlevnější možnou formu tréninků se mnou on-line, je možno zakoupit členství za 200 Kč/měsíc u gymbee.cz, kde jsem sestavila několik efektivních tréninkových programů s vysvětlením techniky.


Navštívit Gymbee

Made by: ELIS web | 2022