Závodní příprava

Závodní příprava - COACHING & POZING na bikiny a wellness fitness IFBB, NPC

Sama jsem aktivní závodník v amatérské divizi NPC, ale prošla jsem i IFBB a věnuji se především závodnicím v kategorii BIKINY & WELLNESS FITNESS.

Pro závodníky poskytuji jednorázové konzultace, tréninky nebo lekce pozingu (jednorázově 1.500 Kč 60 min).

Nabízím 6ti měsíční přípravu před závody, která zahrnuje:

• Kontroly 1-2x za 14 dní (on-line)

• Nastavení stravovacího plánu

• Nastavení tréninkového plánu

• Suplementační plán

• Peak week (předzávodní superkompenzace)

• Trénink a lekce pozingu 1x měsíčně

• Reverzní dieta po závodech

• Non-stop support během celé přípravy

Čím se vyznačuje příprava s Iris

• Individuální, profesionální a lidský přístup se zachováním plného hormonálního, mentálního i imunitního zdraví

• Respekt ženského cyklu a specifik spojených s přípravou žen, které chtějí závodit a zároveň si udržet chuť do života i do cvičení

• Non-stop support on-line a reakce ten samý den

• Účast na závodech (když je to v mých časových možnostech – v opačném případě podpora on-line během závodního dne)

• Poradenství v oblasti vhodných závodních plavek, bot, závodní barvy a prezentace v souladu s aktuálními pravidly daných asociací (IFBB, NPC)

• Neustálé a postupné progresování bez sacharidových vln, bez vyloučení důležitých živin a mikroživin ze stravy

• Nastavení pozvolné reverzní diety po závodech BEZ JO-JO EFEKTU

• Pomoc s mentálním coachingem

POV: Příprava na závody ve fitness může být zdraví respektující, zdravá a dlouhodobá záležitost, kde poznáte vlastní limity, naučíte se disciplíně a také dotahovat věci do konce.